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Você também pode se exercitar em casa com ioga ou Pilates, com um bom treino de pernas abdominais e pequenos pesos. Você não precisa de nada além de um bom tapete e pesos, além de uma pequena idéia de exercícios úteis. Você não é obrigado a horários fixos, mas simplesmente treina quando melhor lhe convier. Para exercícios individuais, você usa vídeos que fornecem as instruções necessárias. Ao fazer jogging ou andar de bicicleta, você determina a distância que deseja percorrer e não precisa contar com um parceiro ou treinador esportivo. Não importa se você veste roupas de ginástica ou pratica esportes em locais desleixados, mesmo que as coisas esportivas sejam naturalmente recomendadas devido à sua flexibilidade e respirabilidade.
Contra-indicações
No entanto, também existem aspectos que falam contra o esporte em casa. Porque: nem todos os esportes são praticados. Se você precisar de dispositivos para isso, poderá comprá-los, mas eles ocupam muito espaço e custam muito dinheiro. Por favor, não invista em dispositivos baratos, na pior das hipóteses, eles são tão inferiores que quebram rapidamente ou que seu sistema músculo-esquelético fica danificado se, por exemplo, espaçamentos ou ângulos das rodas estiverem incorretos.
Também pode acontecer que sua motivação sofra enormemente. Quem pratica esportes em casa geralmente não tem ninguém para motivá-los. O bastardo interno pode se tornar muito alto e claro e rapidamente abala as boas intenções para um treinamento eficaz.
Por último, mas não menos importante, pode acontecer que você simplesmente faça exercícios errados. Você aumenta o risco de lesões e, na pior das hipóteses, sofre deformações ou entorses. Na melhor das hipóteses, o exercício em questão não é muito eficaz, mas esse também é um ponto que você certamente não está ansioso.
Subscrição de fitness como uma necessidade?
Certamente não é absolutamente necessário fazer uma assinatura de condicionamento físico. Mas se você realmente deseja trabalhar seriamente em seu objetivo de perda de peso ou na figura dos sonhos, é melhor aconselhá-lo com esse contrato. As datas do treinamento geralmente são fixas, o que significa que elas podem realmente ser classificadas na programação semanal. Não gosto hoje ou? amanhã é outro dia? é possível, com um treinamento por assinatura é mais sério e mais frequente. O incentivo para praticar esportes com um treinador e treinar na comunidade com outros entusiastas do fitness é muito maior do que quando se pratica em casa.
Obviamente, a motivação também pode sofrer com a participação em uma academia, porque, especialmente quando o tempo está ruim e você precisa ir ao estúdio, você poderá se exercitar em casa. A ajuda: encontre amigos para praticar esportes! É daí que vem o velho ditado: sofrimento compartilhado é meio sofrimento? na verdade também. Juntos, vocês se divertem mais e podem fazer algo após o esporte.
O tempo fixo também é certamente desvantajoso ao treinar no estúdio. Você não pode decidir livremente quando quer treinar: se você acordar às cinco da manhã do fim de semana e quiser praticar esportes, o estúdio colocará uma chave inglesa nos trabalhos. Ninguém está lá neste momento! Você poderá fazer o treinamento em casa e simplesmente usar o compromisso no estúdio. Você verá como se sente bem quando se exercita mais do que o planejado!
Por último, mas não menos importante, os custos certamente desempenham um papel. Se você treina em casa, não precisa planejar valores fixos por mês que são devidos pelo treinamento.
Mas também existem maneiras de obter a assinatura de fitness gratuitamente!
Siga o link e você descobrirá o que precisa fazer para ser profissional no estúdio e aqui também Instruções para treinar gratuitamente.
