Mesmo que uma pessoa não seja uma máquina, é muito irritante que a motivação geral para o esporte possa ser afetada por baixas de forma e mudanças de humor. No começo, todo mundo está altamente motivado, estabeleceu grandes metas e trabalha diligentemente para alcançá-las. Mas logo a euforia inicial desaparece e após a fase alta chega a um nível baixo. Você perde o seu desejo e prefere não praticar esportes hoje. E também amanhã, e depois de amanhã não importa, porque o intervalo de treinamento foi muito longo. A motivação pode ser aumentada com as seguintes dicas.