Preparação adequada para se divertir na neve
Talvez já tenham se passado alguns anos desde a última vez que você subiu no conselho. Isso torna a preparação física para a próxima temporada ainda mais importante. Freqüentemente, o esqui, o snowboard ou o trenó são subestimados e, portanto, causam acidentes. Especialmente durante o período Corona, ainda mais pessoas do que o normal estão procurando fugir para as montanhas. Vários milhares de visitantes se juntam rapidamente e a pista está cheia de esquiadores iniciantes a profissionais. Como resultado, grande atenção e consideração devem ser dadas.
Para voltar com segurança ao vale, vale a pena treinar sua resistência, força e flexibilidade. Como os músculos também desempenham um papel importante nos esportes de neve, você deve fazer exercícios de força e alongamento uma ou duas vezes por semana. Especialmente agora que as possibilidades de movimento físico foram restritas, é importante se preparar o melhor possível para os dias de esportes de inverno.
Os seguintes são adequados para isso:
- correr
- Uma longa caminhada
- Treino em casa
Além da preparação física, uma rápida olhada no equipamento antes da partida não atrapalha. Em que condições está o seu equipamento de esqui ou snowboard? Recomenda-se que mande verificar o seu equipamento numa loja especializada para a melhor experiência de condução em pistas. Capacete, óculos de esqui, armadura para as costas e, se necessário, protetores de pulso são imperdíveis nas pistas. É melhor experimentar a roupa novamente antes de usar para que você possa garantir que a proteção de 100% pode ser garantida. Um capacete muito grande não oferece proteção em caso de queda.
Nas encostas? terminou? Vamos!
Antes da primeira pedalada, é aconselhável fazer um aquecimento para evitar tensões. Adapte a velocidade de condução às condições da neve e do tempo para não ser surpreendido repentinamente por uma bifurcação ou perder o controle. Se esta é a sua primeira vez nas pistas, vale a pena fazer um curso. Fazer uma pausa quando se sentir enfraquecido reduzirá o risco de lesões.
Dicas de seguro:
Para que você esteja bem seguro não só nas pistas, mas também fora delas, vale a pena conferir novamente a cobertura do seguro antes de partir.
seguro de saúde
Como você está coberto no caso de um acidente de esqui? Para as pessoas que não trabalham mais de 8 horas por semana, é importante que os acidentes estejam incluídos no seguro saúde, caso contrário você terá que arcar com todos os custos. Para evitar isso, informe-se sobre sua cobertura de seguro atual com antecedência.
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seguro de viagem
Foi planejada uma semana de férias para esquiar em um hotel nas montanhas. Pouco antes da partida, um membro da família adoeceu e as férias tiveram de ser canceladas. Nesses casos, o seguro de viagem é muito útil.
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casa
Depois de algumas viagens, mime-se com uma breve pausa para o almoço no restaurante. Você deixa seus esquis no depósito de esqui e, quando volta do intervalo para o almoço, eles haviam sumido? o esqui foi roubado. Agora surge a pergunta: você está seguro contra furto no exterior?
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Seguro de Responsabilidade pessoal
Está escurecendo lentamente e você está em sua jornada final. A névoa cobre cada vez mais a encosta e piora a visibilidade. Mais abaixo, você avista uma bifurcação e o snowboarder vindo da direita. Eles perdem o controle em choque e colidem. No mesmo momento, o snowboard quebra. O snowboarder insiste que você pague pelos danos sofridos. É aqui que entra em jogo o seu seguro de responsabilidade pessoal.
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Conclusão: dirigir com segurança é duas vezes mais divertido
Numerosas áreas de esqui reabriram suas pistas e atraem vários milhares de visitantes. A coisa toda deve ser apreciada com cautela. Com uma boa preparação, nada o impede. Nas encostas? terminou? Vamos!
